Muévete para mejorar tu salud.

El entrenamiento de fuerza es una actividad física donde trabajamos los diversos grupos musculares del cuerpo con el objetivo de la ganancia de masa y fuerza muscular. Nuestro enfoque incide en los músculos estabilizadores y musculatura accesoria, el core, y el sentido de la propiocepción; tan importantes para nuestra salud y rendimiento diario.

El entrenamiento de fuerza permite mejorar la coordinación, resistencia, agilidad, potencia, flexibilidad. A su vez, cuenta con múltiples beneficios como el mantenimiento o ganancia de masa músculo esquelética y perdida de masa grasa.

Para ello, además del material habitual de sala, nos apoyamos en:

• TRX - Entrenamiento en suspensión. Aprovecha tu propio peso para realizar una gran cantidad de ejercicios.
• Training Wall - Un concepto que permite entrenamiento en verticalidad trabajando extremidades inferiores y superiores de forma simultánea, coordinada y compensada. Ofrece un entrenamiento funcional 100%.

Nuestra filosofía se basa en la individualización y personalización a través de la adaptación de las propuestas de ejercicio; por lo tanto; los entrenamientos son realizados en grupos de máximo de 4 personas.

La edad no es un límite para la movilidad y el trabajo de fuerza, por lo tanto nos adaptamos a las necesidades, enfocándonos en la mejora de tu salud y bienestar.